咳嗽和打喷嚏是宝宝在成长过程中常见的症状，特别是在2个月大的时候。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间可以帮助减少咳嗽和打喷嚏。可以使用加湿器或放置湿毛巾来增加湿度。

2. 保持室内空气清新：保持室内空气清新可以减少病毒和细菌的传播。定期开窗通风，或者使用空气净化器。

3. 保持宝宝鼻腔通畅：使用生理盐水滴鼻器或鼻腔冲洗器，可以帮助清理宝宝鼻腔内的分泌物，减少咳嗽和打喷嚏。

4. 保持宝宝呼吸道湿润：使用加湿器或湿毛巾，可以帮助保持宝宝的呼吸道湿润，减少咳嗽和打喷嚏。

5. 母乳喂养：母乳喂养可以提供宝宝所需的营养，同时也可以帮助宝宝建立健康的免疫系统。

6. 避免二手烟：二手烟可能会刺激宝宝的呼吸道，导致咳嗽和打喷嚏。尽量避免在宝宝周围吸烟。

7. 保持宝宝健康：保持宝宝健康，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以增强宝宝的免疫力，减少咳嗽和打喷嚏的发生。

如果这些建议不能缓解宝宝的症状，建议咨询儿科医生，以获取更专业的建议。