精子活力低下可能是由于多种因素引起的，包括生活方式、环境因素、遗传因素等。以下是一些可能有助于提高精子活力的建议：

1. 生活方式调整：戒烟、限制酒精摄入、保持健康的体重、避免长时间久坐等。

2. 饮食调整：增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，避免高脂肪、高糖和高盐食物。

3. 避免有害物质：避免接触有害化学物质、重金属和农药等，尽量减少暴露在高温、辐射和电磁场等有害环境中。

4. 保持心理健康：减轻压力、避免过度疲劳和焦虑，保持良好的心理健康状态。

5. 寻求医疗帮助：如果精子活力低下持续存在，建议咨询专业医生，了解可能的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况而定。如果你有具体的健康问题，最好咨询专业医生的意见。