腰肌劳损是常见的一种腰部肌肉疼痛和不适症状，常见于久坐或长时间保持同一姿势的人群。以下是一些常见的腰肌劳损症状：

1. 腰部疼痛：腰肌劳损最常见的症状是腰部疼痛，可能表现为钝痛、刺痛或酸痛。疼痛可能出现在腰部的一侧或两侧，也可能在整个腰部分布。

2. 腰部僵硬：腰肌劳损还可能导致腰部僵硬感，使得腰部无法轻松伸展或旋转。

3. 腰部无力：腰肌劳损还可能导致腰部无力感，使得腰部无法承受过重的负荷或进行长时间的体力活动。

4. 腰部不适：腰肌劳损还可能导致腰部不适感，包括不适、紧张、麻木或刺痛等。

5. 腰部活动受限：腰肌劳损还可能导致腰部活动受限，包括弯腰、转身、伸展、屈膝等动作受限。

如果出现这些症状，建议您及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。此外，保持良好的姿势、适当的运动和伸展、减轻体重、避免长时间保持同一姿势等也是预防和缓解腰肌劳损的有效方法。