弱精症是一种男性不育症，预防弱精症的发生可以采取以下措施：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠和避免过度饮酒和吸烟。这些生活方式可以提高精子质量，减少弱精症的发生。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致内分泌紊乱，从而影响精子质量。因此，保持适当的体重可以减少弱精症的风险。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响。因此，避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房或热水浴中。

4. 避免有害物质：一些有害物质，如重金属、农药和化学物质，可能对精子质量产生负面影响。因此，尽量避免接触这些物质，特别是在工作场所。

5. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能对精子质量产生负面影响。因此，尽量避免使用这些物质，特别是在计划怀孕时。

6. 寻求医疗帮助：如果出现疑似弱精症的症状，如精子数量减少、精子活力下降等，应及时寻求医疗帮助。医生可能会进行进一步的检查和治疗，以帮助预防弱精症的发生。

总之，预防弱精症的发生需要我们保持健康的生活方式，避免接触有害物质，并寻求医疗帮助。