精神分裂症是一种严重的精神障碍，以下是一些预防精神分裂症的措施：

1. 寻求专业帮助：及早寻求心理健康专业人士的帮助，如心理医生或精神科医生，可以提供有效的治疗和预防措施。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，充足的睡眠，适度的锻炼，避免过度饮酒和吸烟。这些生活方式可以降低精神分裂症的风险。

3. 管理压力：学习有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松练习等，可以帮助减轻精神压力，预防精神分裂症的发生。

4. 建立社交支持系统：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享自己的感受和困扰，可以提供情感支持和帮助。

5. 避免滥用药物：避免滥用药物，特别是滥用兴奋剂和镇静剂，这些药物可能会导致精神分裂症的发生。

6. 提高心理韧性：培养积极的心理态度，提高心理韧性，可以帮助人们更好地应对生活中的压力和困难，预防精神分裂症的发生。

7. 寻求心理治疗：心理治疗可以帮助人们更好地理解自己的情感和思维，提高心理健康水平，预防精神分裂症的发生。

这些预防措施可以帮助人们降低精神分裂症的风险，但具体的预防措施可能因个体差异而有所不同，建议在专业人士的指导下制定适合自己的预防计划。