退行性变是一种常见的膝关节疾病，通常发生在中老年人群中。以下是一些治疗退行性变的方法：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸和力量训练来帮助缓解疼痛和改善关节功能。

2. 药物治疗：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和炎症。处方药物如非甾体抗炎药和关节内注射药物也可以用于治疗退行性变。

3. 手术治疗：如果病情严重，可能需要手术治疗。手术包括关节镜手术、关节置换术和关节固定术等。

4. 生活方式改变：保持适当的体重、进行适当的运动和避免长时间站立或坐着，可以帮助减轻退行性变的症状。

5. 理疗：理疗可以通过热疗、冷疗、电疗和超声波疗法等来缓解疼痛和炎症。

6. 针灸和草药治疗：针灸和草药治疗在一些文化中使用，但具体的疗效尚不明确。

治疗退行性变需要个体化的治疗方案，建议咨询专业医生以获取具体的治疗建议。