红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病，家庭护理对于控制病情和减轻症状非常重要。以下是一些红斑狼疮的家庭护理方法：

1. 定期检查：定期前往医生那里进行检查，以确保病情得到控制。医生可能会建议进行血液检查、皮肤活检等。

2. 避免阳光：避免在阳光强烈的时候外出，因为紫外线可以加重病情。在户外活动时，应涂抹防晒霜，并戴帽子和太阳镜。

3. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和药物。使用温和的清洁产品，如无香肥皂和清水。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，以保持皮肤湿润。避免使用含有酒精或香料的护肤品。

5. 避免刺激：避免使用热源，如热水淋浴或热水袋，以免加重病情。

6. 保持健康饮食：保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用过多的饱和脂肪和胆固醇。

7. 保持健康体重：保持健康的体重，避免肥胖。肥胖可能加重病情。

8. 避免感染：避免感染，如感冒和口腔感染。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手。

9. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。

10. 寻求支持：与家人和朋友分享你的病情，并寻求他们的支持和理解。加入红斑狼疮支持群体，与其他患者分享经验和建议。

这些家庭护理方法可以帮助你控制病情，减轻症状，并提高生活质量。然而，请记住，这些方法只是建议，具体的护理计划应该根据你的具体病情和医生的建议来确定。