刘爱华
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冠心病应该多吃点什么?
发布时间:2024-04-08
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冠心病是一种心血管疾病,常见于中老年人。为了预防冠心病,建议患者多吃富含膳食纤维、钾、镁、钙等营养素的食物,如:
1. 蔬菜:深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、芥兰等富含纤维素和钾,有助于降低胆固醇水平。
2. 水果:水果中的膳食纤维和钾也对预防冠心病有益。例如西瓜、哈密瓜、苹果等。
3. 全谷类食品:全谷类食品富含膳食纤维和矿物质,如燕麦、糙米等。
4. 坚果和种子:坚果和种子富含健康脂肪和蛋白质,有助于降低胆固醇水平。
5. 鱼类:鱼类富含健康脂肪和蛋白质,可以降低胆固醇水平。
此外,饮食要均衡营养,适量摄入优质蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。同时要保持适当的运动量,避免过度劳累和情绪波动等不良习惯。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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