脑瘤手术后头痛可能是手术后恢复过程中的常见症状之一。以下是一些建议，希望能帮助你缓解头痛：

1. 保持安静和放松：头痛时，尽量保持安静和放松，避免过度活动或剧烈运动。

2. 休息和睡眠：确保你获得足够的休息和睡眠，这样可以帮助你的身体恢复。

3. 控制疼痛：使用非处方药物（如布洛芬或阿司匹林）来控制头痛。这些药物通常可以在药店购买。

4. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入，这样可以帮助你的身体保持水分平衡。

5. 避免刺激：避免使用刺激性药物或食物，如咖啡因或辛辣食物。

6. 寻求专业帮助：如果你的头痛持续或加剧，请咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。他们可以评估你的病情并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！