妊娠高血压是一种常见的妊娠并发症，对孕妇和胎儿的健康都有一定的影响。以下是一些调理妊娠高血压的建议：

1. 定期检查：定期进行血压检查，以便及早发现和处理高血压。建议每周至少进行一次检查。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免体重增加过快。孕期体重增加应控制在12-16公斤之间。

3. 饮食调整：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免饮酒和咖啡因。多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

4. 适量运动：进行适量的运动，如散步、游泳或瑜伽等，有助于控制体重和血压。

5. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议使用药物治疗。常见的药物包括ACE抑制剂和利尿剂。

6. 休息和放松：保持充足的休息和放松，有助于降低血压。

7. 定期产检：定期进行产前检查，以便及早发现和处理妊娠高血压和其他并发症。

需要注意的是，妊娠高血压的治疗方案应该由专业医生根据具体情况制定。如果您有妊娠高血压症状，建议咨询医生以获取个性化的治疗建议。