胃痛是一种常见的消化系统问题，以下是一些保养胃痛的建议：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡、茶、酒精等。选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。

2. 少量多餐：将每天的饮食分成小份，避免暴饮暴食。这样可以减轻胃部负担，促进消化。

3. 保持良好的饮食习惯：定期进食，避免长时间空腹或饱腹。

4. 保持良好的姿势：保持直立的坐姿或站姿，避免弯腰驼背，以免加重胃部负担。

5. 控制体重：过重或肥胖会增加胃部负担，导致胃痛。通过适当的运动和控制饮食，控制体重。

6. 避免过度劳累：过度劳累会导致胃部不适，尽量保持充足的休息和睡眠。

7. 避免压力：长期的精神紧张和压力会导致胃部不适，尽量保持心情愉快，减轻压力。

8. 药物治疗：如果胃痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

总之，保养胃痛需要综合考虑饮食、姿势、体重、运动、休息、压力等方面，采取适当的措施，以减轻胃部负担，促进消化，缓解胃痛。