脚踝滑膜炎是一种常见的关节疾病，治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 休息和冰敷：在受伤初期，脚踝应该尽量休息，避免过度活动。同时，可以进行冰敷，以减轻疼痛和炎症。冰敷可以持续15-20分钟，每次间隔2-3小时。

2. 药物治疗：医生可能会开具非处方的抗炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。

3. 物理治疗：物理治疗师可以进行一些康复训练，如按摩、拉伸和力量训练，以促进脚踝的康复。

4. 手术治疗：如果病情严重，医生可能会建议手术治疗，如关节镜手术或关节置换手术。

5. 预防措施：为了预防脚踝滑膜炎的发生，可以采取一些预防措施，如保持适当的体重、穿舒适的鞋子、避免长时间站立或行走等。

总之，治疗脚踝滑膜炎需要综合运用休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗和预防措施。具体治疗方案应根据医生的建议和病情严重程度进行制定。