如果您使用卫生巾后出现了外阴瘙痒的情况，可能是由于卫生巾过度潮湿或者摩擦引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 清洁：每次使用卫生巾后，应该立即清洗外阴区域，并且保持干燥。

2. 穿透气内裤：选择透气性好的内裤，以减少潮湿和摩擦。

3. 避免摩擦：尽量避免穿紧身衣物或者穿着不透气的内裤，以免加重瘙痒。

4. 使用药物：可以使用一些药膏或者抗菌药物来缓解瘙痒症状。

5. 去医院检查：如果瘙痒持续时间较长或者伴随其他症状，例如疼痛、发热等，建议及时就医。

希望这些建议对您有所帮助。如果您的症状持续存在或者加重，请及时咨询医生。