颈椎骨质疏松头晕可能是颈椎结构的问题，可能与颈椎骨质的脆弱性有关。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻颈椎的压力，减少头晕的发生。建议你保持头部直立，避免长时间低头或仰头。

2. 进行适当的颈部运动：进行适当的颈部运动可以增强颈椎的稳定性，减轻颈椎的压力。例如，缓慢地转动头部，向前、向后、向左、向右转动。

3. 减轻颈部压力：避免长时间低头看手机或电脑，保持颈部放松。使用合适的枕头，保持颈椎的自然弧度。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以增强颈椎的韧性和稳定性。包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。

5. 寻求专业医生的建议：如果你的头晕症状持续或加重，建议寻求专业医生的建议。医生可能会进行一些检查，如X光片或MRI，以确定颈椎骨质疏松的具体情况，并制定相应的治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。