风湿和类风湿是一种慢性炎症性疾病，治疗方法通常包括以下几个方面：

1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素、抗风湿药（DMARDs）和生物制剂。NSAIDs可以缓解疼痛和炎症，糖皮质激素可以控制急性炎症，DMARDs可以延缓疾病进展，而生物制剂可以通过抑制炎症和免疫反应来控制疾病。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗和运动疗法。这些治疗方法可以缓解疼痛和炎症，促进血液循环和肌肉松弛。

3. 手术治疗：手术治疗主要用于严重的关节畸形和功能障碍，如关节置换手术。

4. 生活方式管理：包括体重管理、健康饮食、戒烟限酒、避免过度劳累和保持良好的心理状态。这些生活方式管理可以帮助控制炎症和减轻疼痛。

治疗方案应根据患者的具体病情和症状来制定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，定期复诊和监测病情进展也是非常重要的。