双膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因以及相应的处理方法：

1. 肌肉拉伤：膝盖周围的肌肉拉伤可能是由于运动时的姿势不正确或过度使用肌肉导致的。处理方法包括休息、冰敷、按摩和拉伸。

2. 骨关节炎：骨关节炎是一种慢性疾病，通常发生在膝盖的软骨组织。处理方法包括减轻体重、使用拐杖、进行物理治疗和药物治疗。

3. 韧带损伤：膝盖周围的韧带可能因为运动时的过度扭转或拉伸而受伤。处理方法包括休息、冰敷、按摩和物理治疗。

4. 关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，可能影响膝盖。处理方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

5. 运动损伤：膝盖在运动时可能因为过度使用或姿势不正确而受伤。处理方法包括休息、冰敷、按摩和物理治疗。

如果你的双膝盖疼痛持续或加重，建议尽快咨询专业医生进行诊断和治疗。