睡觉突然腰疼可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因，以及相应的建议：

1. 肌肉拉伤：在睡眠中，肌肉可能会因为突然的伸展或扭转而拉伤。建议您在起床后进行一些简单的伸展运动，如腰部扭转、伸展和深呼吸。这些运动可以帮助缓解肌肉疼痛。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰椎问题，可能导致腰疼。建议您咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

3. 睡眠姿势不正确：如果您在睡眠中保持不正确的睡眠姿势，如蜷缩或侧卧，可能会导致腰疼。建议您在睡觉时选择舒适的睡眠姿势，如仰卧或侧卧。

4. 腰椎骨质增生：腰椎骨质增生是一种常见的腰椎问题，可能导致腰疼。建议您咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

5. 腰椎感染：腰椎感染可能是由细菌或病毒感染引起的，可能导致腰疼。建议您咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

总之，如果您在睡觉中突然出现严重的腰疼，建议您咨询医生进行进一步的检查和治疗。同时，您可以尝试一些简单的伸展运动来缓解肌肉疼痛。