怀孕期间感冒喉咙有痰是一种常见的症状，以下是一些建议：

1. 保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 保持良好的休息：怀孕期间身体负担较重，需要足够的休息来支持身体康复。尽量保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

3. 使用温盐水漱口：将一杯温盐水（约250毫升）加入1茶匙盐，搅拌均匀。用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和痰液。

4. 使用温湿敷：将一块温湿的毛巾敷在喉咙部位，可以缓解喉咙疼痛和痰液。

5. 避免辛辣和刺激性食物：辛辣和刺激性食物可能会刺激喉咙，导致痰液增多。尽量避免食用这些食物。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可能会加重喉咙不适和痰液。尽量避免吸烟和二手烟。

7. 如果症状严重，咨询医生：如果症状持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议使用一些药物来缓解症状。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！