阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的性功能障碍，日常保健对于预防和改善ED症状非常重要。以下是一些日常保健建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、控制体重、保持健康的饮食习惯，如摄入足够的蔬菜、水果和全谷物。

2. 定期锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环。

3. 控制压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻压力和焦虑。

4. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免长时间熬夜或过度劳累。

5. 避免药物滥用：某些药物可能导致ED，如镇静剂、抗抑郁药和抗高血压药等，尽量避免滥用。

6. 控制血糖和血脂：糖尿病和高血脂可能导致ED，保持血糖和血脂在正常范围内。

7. 避免吸烟：吸烟可能导致ED，尽量避免吸烟或戒烟。

8. 保持性健康：定期进行性健康检查，如阴茎勃起功能检查和性功能评估，以及早发现和处理ED问题。

9. 寻求专业帮助：如果出现ED症状，建议寻求专业医生或性健康专家的帮助，以获取个性化的治疗建议。

这些建议旨在提供一些日常保健建议，但请注意，这些建议不能替代医生的建议和指导。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。