鼻窦炎是一种常见的疾病，季节交替时可能会加重病情。以下是一些预防鼻窦炎的建议：

1. 保持室内湿度：干燥的空气可能会导致鼻腔干燥，从而加重鼻窦炎的症状。保持室内湿度在40%-60%之间，可以使用加湿器或放置湿毛巾来增加湿度。

2. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或生理盐水滴鼻液，可以帮助保持鼻腔湿润，减少炎症和分泌物的产生。

3. 避免过敏原：鼻窦炎可能与过敏原有关，如花粉、灰尘、宠物毛发等。尽量避免接触过敏原，尤其是在季节交替时。

4. 保持良好的鼻腔卫生：使用温盐水漱口，可以帮助清除鼻腔内的细菌和病毒。定期清洗鼻腔，可以使用生理盐水或鼻腔冲洗器。

5. 锻炼身体：适度的身体锻炼可以增强身体的免疫力，有助于预防鼻窦炎。

6. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强身体的免疫力，有助于预防鼻窦炎。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，从而增加鼻窦炎的风险。尽量保持充足的休息和放松。

希望这些建议能对你预防鼻窦炎有所帮助！如果你有其他问题，我很乐意为你解答。