孕产期宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，以下是一些建议，可以帮助您远离这种疾病：

1. 定期产检：定期进行妇科检查，包括宫颈糜烂的检查，可以及早发现和治疗。

2. 保持清洁：保持外阴的清洁，使用干净的卫生用品，避免使用刺激性的洗液或药物。

3. 避免性行为：在孕产期，避免性行为，特别是在宫颈糜烂期间。

4. 避免使用阴道冲洗器：阴道冲洗器可能会破坏阴道的防御机制，导致细菌感染，增加宫颈糜烂的风险。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适当的运动，可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫颈糜烂的风险，因此尽量避免。

7. 定期进行宫颈糜烂的检查：如果您已经有宫颈糜烂，定期进行检查，可以及早发现和治疗。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。