怀孕期间，孕妇可能会经历一些身体不适，其中包括屁股痛。这种疼痛可能是由于子宫扩张、子宫韧带拉伸、骨盆韧带松弛、子宫压迫周围组织等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解怀孕期间屁股痛的建议：

1. 改变姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着。可以尝试经常站立或走动，或者在椅子上放一个支撑物，以减轻对骨盆的压力。

2. 使用支撑物：使用腰垫或腰枕，以提供额外的支撑和舒适感。

3. 保持体重健康：保持适当的体重可以减轻子宫对骨盆的压力，从而减轻疼痛。

4. 进行骨盆运动：进行骨盆运动可以帮助增强骨盆周围的肌肉，减轻疼痛。例如，仰卧，将膝盖弯曲，将脚放在地板上，然后缓慢地将脚抬离地板，重复这个动作。

5. 使用热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，可以缓解疼痛。

6. 避免长时间站立或坐着：尽量避免长时间站立或坐着，可以尝试在椅子上放一个支撑物，以减轻对骨盆的压力。

如果这些方法不能缓解疼痛，建议咨询医生，以确定是否需要进一步治疗。