口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常与免疫系统功能紊乱有关。以下是一些建议，可以帮助缓解口腔溃疡的症状：

1. 吃富含维生素C的水果：维生素C有助于促进伤口愈合，可以尝试食用柑橘类水果，如柠檬、橙子、柚子等。

2. 吃富含维生素A的水果：维生素A有助于促进上皮细胞修复，可以尝试食用胡萝卜、南瓜、甜菜等。

3. 吃富含抗氧化剂的水果：抗氧化剂有助于减轻炎症反应，可以尝试食用蓝莓、草莓、葡萄等。

4. 吃富含纤维的水果：纤维有助于促进胃肠道蠕动，可以尝试食用苹果、梨、橙子等。

5. 避免食用刺激性食物：口腔溃疡期间，应避免食用辛辣、酸性、热性食物，如辣椒、醋、热茶等，以免刺激溃疡伤口。

此外，口腔溃疡也可能与营养不良、缺乏维生素B12等因素有关，建议咨询专业医生或营养师的建议。