“致糖炸弹”通常是指那些含有大量糖分的食物或饮料，这些食物或饮料可能会导致血糖升高过快，进而引发一系列健康问题，如肥胖、糖尿病等。以下是一些常见的“致糖炸弹”：

1. 糖果和巧克力：糖果和巧克力通常含有大量的糖分，会导致血糖快速升高。

2. 甜饮料：包括汽水、果汁饮料、甜茶等，这些饮料通常含有大量的糖分，会导致血糖快速升高。

3. 甜点：包括蛋糕、饼干、甜点等，这些食物通常含有大量的糖分，会导致血糖快速升高。

4. 加工食品：包括薯片、饼干、糖果等，这些食品通常含有大量的糖分和添加剂，会导致血糖快速升高。

5. 快餐食品：包括汉堡包、炸鸡翅、薯条等，这些食品通常含有大量的脂肪和糖分，会导致血糖快速升高。

为了保持健康，我们应该尽量减少摄入这些“致糖炸弹”，选择更健康的食物和饮料。