经期减肥是否有效，这个问题没有一个确定的答案。因为每个人的身体状况和减肥目标都不同，所以要根据自己的情况来制定合适的减肥计划。

然而，一般来说，在经期期间进行正确的减肥方法可能会对身体产生一些影响。例如，饮食和运动方面需要更加注意，避免过度饮食和不健康的饮食习惯；同时也需要注意身体的休息和恢复。

专家建议在经期期间进行正确的减肥方法，可以选择低热量、高蛋白质、低脂肪的饮食方式，并适当增加运动量。此外，保持良好的心态和积极的生活态度也非常重要。

总之，在经期期间进行正确的减肥方法可能会对身体产生一些影响，但只要注意合理饮食和适当运动，并保持良好心态和积极生活态度，就可以达到健康减肥的目标。