根据研究，频繁的遗精对男性健康有很多危害。一般来说，遗精周期少于7天的人会出现头晕、腰酸、腿软、记忆力减退等症状。而遗精周期在7～15天者，只有30%会出现这些症状，而遗精周期为15～29天者则很少出现这些症状。

要判断频繁遗精，可以做以下几点：

1、记录每月的遗精次数和后续症状。

2、了解病史，寻找可能诱发频繁遗精的各种病因。

3、分析病人的精神、心理状况。

4、查找可能诱发频繁遗精的疾病，进行必要的检查。

5、根据体质状况，进行全身检查和有针对性的辅助检查。

要解决频繁遗精，可以采取以下方法：

1、注意精神调养，排除杂念。

2、多参加体育活动或运动。

3、控制性欲或手淫。

4、避免过饱、过厚的被褥和过紧的内裤。

5、少食辛辣刺激性食物，如烟酒和咖啡。