口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，以下是一些远离口腔溃疡的建议：

1. 保持口腔卫生：每天使用软毛牙刷和清水刷牙，定期使用牙线和漱口水，以保持口腔卫生。

2. 饮食健康：饮食要均衡，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、C和B群，以及叶酸和锌。避免食用过热、过辣或过酸的食物，这些食物可能会刺激口腔溃疡。

3. 避免刺激物：避免吸烟、咀嚼烟草、饮酒和饮用含咖啡因的饮料，这些刺激物可能会加重口腔溃疡。

4. 保持足够的水分摄入：保持足够的水分摄入，可以帮助口腔保持湿润，减少溃疡的发生。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会降低身体的免疫力，从而增加口腔溃疡的风险。

6. 使用药物：如果口腔溃疡持续存在或疼痛严重，可以考虑使用口腔溃疡贴或药物，如局部麻醉剂、止痛药和口腔溃疡贴剂。

7. 定期检查口腔：定期检查口腔，及时发现和治疗口腔问题，可以预防口腔溃疡的发生。

希望这些建议对你有帮助，如果还有其他问题，请随时提问。