怀孕耻骨疼是一种常见的孕期不适症状，通常发生在怀孕中期至晚期。耻骨疼是由于孕期子宫增大，对耻骨施加的压力增加，导致耻骨周围的韧带和肌肉受到拉伸和疼痛。

耻骨疼的症状包括：

1. 耻骨区域疼痛，可能伴随刺痛、酸痛或钝痛。

2. 坐骨神经痛，疼痛可能沿着大腿后侧向下延伸。

3. 活动时疼痛加剧，休息或躺下时疼痛减轻。

耻骨疼的原因可能与以下因素有关：

1. 子宫增大：怀孕期间，子宫逐渐增大，对耻骨施加的压力增加，导致耻骨周围的韧带和肌肉受到拉伸和疼痛。

2. 激素变化：孕期激素水平的变化可能导致韧带和肌肉的松弛，进一步加剧耻骨疼痛。

处理耻骨疼的方法包括：

1. 休息：尽量避免长时间站立或坐着，可以选择坐着或躺着休息，以减轻对耻骨的压力。

2. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免弯腰或扭曲腰部，以减轻对耻骨的压力。

3. 使用支撑物：使用腰垫或膝盖垫，以提供额外的支撑，减轻对耻骨的压力。

4. 热敷：使用热毛巾或热垫，在耻骨区域进行热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

5. 物理治疗：物理治疗师可以进行专业的治疗，包括按摩、拉伸和理疗，以缓解耻骨疼痛。

如果耻骨疼严重影响日常生活，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以确定是否需要进一步的治疗或干预。