大S作为美容大王，她确实有很多关于美容和保养的经验和建议。关于睡眠和消黑眼圈，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 睡眠质量：大S强调睡眠质量的重要性，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，并确保睡眠环境舒适，如保持安静、黑暗和凉爽。

2. 眼部护理：大S建议每天早晚使用眼部护理产品，如眼霜和眼部精华，以帮助减少黑眼圈和细纹。此外，她还建议使用热敷眼罩或湿敷眼膜来舒缓眼部疲劳和浮肿。

3. 饮食调理：大S认为饮食对美容很重要，建议多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，以帮助减少黑眼圈和细纹。此外，她还建议多喝水，保持身体的水分平衡。

4. 生活习惯：大S强调生活习惯对美容的重要性，建议避免长时间熬夜，保持规律的作息时间，并尽量减少吸烟和饮酒。此外，她还建议多喝水，保持身体的水分平衡。

5. 按摩：大S建议使用按摩手法来舒缓眼部疲劳和浮肿。可以轻轻按摩眼眶周围的穴位，如太阳穴和眉间穴，以促进血液循环和淋巴流动。

希望这些建议对您有所帮助！记住，美容是一个长期的过程，需要坚持和耐心。