很抱歉听到你正在经历小腹胀痛、尿频和尿急的问题。这些症状可能是多种健康问题引起的，包括泌尿系统感染、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。

首先，建议你去看一位专业的医生，进行详细的身体检查和必要的实验室测试。医生可以通过这些测试来确定你的具体病情，并提供相应的治疗建议。

在治疗期间，你可以采取一些措施来缓解症状。例如，保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和咖啡因，避免长时间坐着或站立，尝试进行适当的运动，如散步或瑜伽。

此外，你还可以尝试一些草药或草药疗法，如蔓越莓、益母草和蒲公英等。然而，在使用这些草药之前，请咨询一位经验丰富的草药师或中医师的建议。

最后，保持积极的心态，并遵循医生的治疗建议。这些症状可能是暂时的，随着时间的推移，它们可能会自行消失。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。