近视是一种常见的视觉问题，而饮食在近视的预防和控制中起着一定的作用。以下是三类食物可以帮助远离近视：

1. 富含维生素A的食物：维生素A对于眼睛的健康至关重要。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜、鸡蛋等。这些食物可以提供足够的维生素A，有助于保护眼睛的视网膜，减少近视的风险。

2. 富含维生素C的食物：维生素C对于眼睛的健康也至关重要。维生素C可以帮助眼睛的视网膜保持健康，减少近视的风险。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）等。

3. 富含叶黄素的食物：叶黄素是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的伤害。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜中，如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等。此外，蛋黄、玉米、西红柿、胡萝卜等食物也含有一定量的叶黄素。

除了上述三类食物，还有一些其他食物也对眼睛健康有益。例如，富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、坚果（如核桃、杏仁）、全谷物（如全麦面包、燕麦）等。

总之，通过摄入富含维生素A、维生素C和叶黄素的食物，可以帮助远离近视。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素也是预防近视的重要措施。