怀孕初期肚子胀气是一种常见的不适症状，可能是由于子宫扩张、子宫内膜脱落、胃肠蠕动等生理原因引起的。以下是一些可能有助于缓解胀气的建议：

1. 改变饮食习惯：避免食用过多的胀气食物，如豆类、洋葱、大蒜、洋葱、玉米等。这些食物可能会引起肠胃胀气。

2. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度饱食。

3. 少量多餐：将食物分成小份，分多次进食，可以减少胀气的可能性。

4. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以帮助消化和消化气体。

5. 深呼吸：尝试深呼吸，有助于缓解胀气和不适感。

6. 按摩肚子：轻轻按摩肚子，可以促进消化和排气。

7. 避免过度劳累：避免过度劳累，特别是在饭后，可以减少胀气的发生。

如果这些方法不能缓解胀气症状，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。