胃肠蠕动不好可能是胃肠道功能紊乱的表现。以下是一些可能有助于改善胃肠蠕动的建议：

1. 饮食调整：饮食应均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。避免过多的油腻、辛辣和刺激性食物，这些食物可能导致胃肠不适。

2. 消化酶补充：消化酶（如胃蛋白酶、胰酶等）的缺乏可能导致胃肠蠕动不良。可以考虑补充消化酶来促进胃肠蠕动。

3. 饮食习惯改变：避免暴饮暴食、过度饮酒和吸烟等不良习惯，这些可能导致胃肠不适。

4. 运动和放松：适当的运动和放松有助于改善胃肠蠕动。可以尝试瑜伽、深呼吸、按摩等放松方法。

5. 药物治疗：如果胃肠蠕动不良严重，可能需要药物治疗。医生可能会开具一些促进胃肠蠕动的药物，如胃肠动力药。

6. 寻求专业帮助：如果胃肠蠕动不良严重，建议咨询医生或胃肠病专家，他们可以根据具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有其他问题，我很乐意为你解答。