视力的恢复是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括眼睛的结构、眼睛的功能以及可能存在的眼部疾病。以下是一些可能有助于恢复视力的建议：

1. 保持良好的眼部卫生：定期清洁眼睛，避免眼部感染和炎症。使用干净的毛巾或纸巾擦拭眼睛，避免用手直接接触眼睛。

2. 保持适当的用眼距离：长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降。保持适当的用眼距离，每隔一段时间休息一下，眺望远处。

3. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳和视力下降。保持充足的睡眠，每天至少7-8小时的睡眠时间。

4. 饮食均衡：摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、C和E，以及锌、硒等微量元素，有助于保护眼睛健康。

5. 进行眼部锻炼：进行眼部锻炼可以促进血液循环，改善眼部健康。例如，眼球转动、闭眼深呼吸、眼球上下左右移动等。

6. 定期检查眼睛：定期进行眼科检查，包括视力检查、眼底检查等，可以及早发现眼部问题，及时治疗。

7. 避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电脑等，容易导致眼睛疲劳和视力下降。尽量控制使用时间，每隔一段时间休息一下。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有视力问题或担忧，请咨询专业眼科医生，以获取个性化的建议和治疗方案。