月经不调是一种常见的妇科问题，以下是一些常见的防治方法：

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减轻压力。这些方法有助于调节身体的内分泌功能，从而改善月经不调。

2. 药物治疗：一些药物可以帮助调节月经周期，如黄体酮、孕激素、雌激素等。这些药物需要在医生的指导下使用，因为每个人的情况可能不同。

3. 中医治疗：中医认为月经不调与气血运行不畅有关，可以通过中药调理来改善。中医师会根据具体情况开具中药处方，但需要在专业中医师的指导下使用。

4. 手术治疗：对于某些严重的月经不调病例，可能需要手术治疗，如子宫切除术、卵巢切除术等。这些手术需要在专业医生的指导下进行。

5. 心理疏导：月经不调也可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。心理疏导可以帮助缓解心理压力，从而改善月经不调。

总之，月经不调的防治方法因人而异，建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式和积极的心态也是非常重要的。