感冒鼻塞打喷嚏是一种常见的症状，通常由感冒病毒引起。以下是一些建议的药品，可以帮助你缓解症状：

1. 抗组胺药：抗组胺药可以减轻鼻塞和打喷嚏的症状。常见的抗组胺药包括氯雷他定（Claritin）、苯海拉明（Benadryl）和扑尔敏（Pheniramine）。这些药物可以在药店购买，但最好在医生的指导下使用。

2. 鼻喷剂：鼻喷剂可以通过喷入鼻子来缓解鼻塞和打喷嚏的症状。常见的鼻喷剂包括羟甲唑啉（Histamine）和氯苯那敏（Chlorpheniramine）。这些药物可以在药店购买，但最好在医生的指导下使用。

3. 解热镇痛药：解热镇痛药可以减轻感冒引起的头痛、发热和肌肉疼痛。常见的解热镇痛药包括布洛芬（Ibuprofen）和对乙酰氨基酚（Acetaminophen）。这些药物可以在药店购买，但最好在医生的指导下使用。

4. 维生素C：维生素C可以增强免疫系统，有助于缓解感冒症状。你可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和菠菜，来补充维生素C。

请注意，这些建议仅供参考，最好在医生的指导下使用任何药物。如果你的症状持续或加重，请咨询医生。