早泄是一种常见的性功能障碍，男性可以通过一些自我治疗方法来缓解症状。以下是一些建议：

1. 控制性冲动：通过训练自己控制性冲动，例如在性交前等待一段时间，或者通过自慰来控制射精。

2. 改善性交技巧：学习如何控制阴茎抽动，例如通过缓慢抽动或在射精前暂停抽动。

3. 改善心理状态：通过放松技巧、冥想和认知行为疗法来减轻焦虑和压力，从而改善性功能。

4. 锻炼身体：进行有氧运动和力量训练，可以提高身体的耐力和力量，从而改善性功能。

5. 避免过度刺激：避免长时间观看色情内容或进行过度的性幻想，以减少性冲动的过度刺激。

6. 寻求专业帮助：如果自我治疗方法无法解决问题，可以考虑寻求专业医生或性治疗师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。