耳聋和耳鸣是一种常见的听力障碍，治疗方法因病因而异。以下是一些可能有用的治疗方法：

1. 药物治疗：医生可能会给你开一些药物来减轻症状，例如抗炎药、镇静剂、抗抑郁药等。

2. 手术治疗：对于某些严重的耳聋或耳鸣，可能需要进行手术治疗。例如，如果你患有内耳感染或外伤导致的听力损失，可能需要进行听神经切除术。

3. 保健措施：改变生活方式也可以帮助减轻症状。例如，避免噪音污染、保持良好的睡眠习惯、避免吸烟和饮酒等。

4. 放松技巧：放松技巧可以帮助缓解耳鸣和耳聋带来的不适感。例如，深呼吸、冥想、瑜伽等。

请注意，每个人的情况都不同，所以最好在医生的指导下进行治疗。同时，定期检查也非常重要，以确保症状得到控制并预防潜在的并发症。