很抱歉听到你的不适症状。喝凉水后肚子疼拉稀可能是消化系统出现了问题。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 消化系统感染：这可能是由于细菌、病毒或寄生虫感染引起的。建议去看医生，进行检查和治疗。

2. 消化系统功能紊乱：消化系统功能紊乱可能是由于消化酶不足、胃肠蠕动异常或消化不良等原因引起的。建议调整饮食，避免吃太多油腻、辛辣或刺激性食物，同时可以尝试一些消化酶补充剂或消化药。

3. 食物过敏或食物不耐受：某些食物可能引起过敏反应或食物不耐受，导致肚子疼拉稀。建议尝试避免食用这些食物，并咨询医生或专业营养师的建议。

4. 消化系统炎症：消化系统炎症可能导致肚子疼拉稀。建议去看医生，进行检查和治疗。

5. 消化系统疾病：某些消化系统疾病，如胃溃疡、肠炎、肠梗阻等，也可能导致肚子疼拉稀。建议去看医生进行检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，建议尽快就医。