精神分裂症是一种严重的精神障碍，虽然目前还没有完全治愈的方法，但以下是一些预防措施，可以帮助降低患上精神分裂症的风险：

1. 寻求心理健康支持：寻求专业的心理健康支持，如心理咨询或治疗，可以帮助你更好地管理压力和情感，减少精神分裂症的风险。

2. 培养积极的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和避免滥用药物和酒精。

3. 管理压力：学会有效地管理压力，如深呼吸、冥想、放松练习等，可以帮助你保持心理健康。

4. 建立社交支持网络：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享你的感受和经历，可以提供情感支持和帮助。

5. 避免滥用药物：避免滥用药物，特别是大麻、可卡因和冰毒等，这些药物可能会增加患上精神分裂症的风险。

6. 寻求医疗帮助：如果你或你认识的人出现了精神分裂症的症状，及时寻求医疗帮助，如心理治疗、药物治疗或住院治疗。

总之，预防精神分裂症需要综合考虑心理健康、生活方式和医疗干预。如果你或你认识的人有精神分裂症的风险，及早寻求专业帮助是非常重要的。