荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，女性患者在保健方面可以采取以下措施：

1. 避免刺激：荨麻疹的发作可能与过敏原有关，因此尽量避免接触过敏原，如宠物、花粉、食物等。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和肥皂，以免刺激皮肤。

3. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和皮肤干燥。

4. 避免过度摩擦：避免过度摩擦皮肤，以免刺激皮肤，导致瘙痒和炎症。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适当的运动，有助于提高身体的免疫力。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统的功能下降，从而增加荨麻疹发作的风险。

7. 避免过度紧张：过度紧张和焦虑可能导致荨麻疹的发作，因此保持放松和积极的心态。

8. 寻求专业帮助：如果荨麻疹发作频繁或严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生，以获取适当的治疗建议。