哺乳期过敏性鼻炎是一种常见的健康问题，尤其是对于母乳喂养的妈妈们来说。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻找过敏原：首先，你可以尝试找出可能导致过敏性鼻炎的过敏原。这可能包括室内的尘螨、宠物皮屑、霉菌或花粉等。你可以请专业医生进行过敏原测试，以便更好地了解你的过敏原。

2. 保持室内清洁：保持室内的清洁和卫生可以减少过敏原的积聚。定期清洁家具、地毯和窗帘，使用真空吸尘器清除室内的灰尘和皮屑。此外，使用空气净化器可以过滤空气中的过敏原。

3. 保持通风：保持室内通风可以减少室内的过敏原浓度。尽量保持窗户打开，尤其是在阳光明媚的天气里。

4. 母乳喂养：母乳喂养可以减轻哺乳期过敏性鼻炎的症状。母乳中含有丰富的抗体，可以帮助宝宝抵抗过敏原。

5. 避免刺激物：尽量避免接触过敏原。如果你知道自己的过敏原，尽量避免接触。如果你不确定，可以尝试避免花粉、尘螨和宠物等过敏原。

6. 使用抗组胺药物：如果你的症状严重，医生可能会建议你使用抗组胺药物来减轻症状。这些药物可以减轻鼻塞、流涕和眼睛痒等症状。

7. 寻求专业帮助：如果你的症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。