头疼干呕可能是多种原因引起的症状。以下是一些可能的原因和建议：

1. 感染：头疼干呕可能是感染的症状，如感冒、流感、病毒性胃肠炎等。建议休息、喝足够的水、避免辛辣食物，如果症状持续或加重，建议就医。

2. 压力：压力过大可能导致头疼干呕。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。

3. 消化问题：头疼干呕也可能与消化问题有关，如胃食管反流、胃溃疡等。建议避免辛辣、油腻食物，避免饱餐，保持良好的饮食习惯。

4. 药物副作用：某些药物可能导致头疼干呕，如抗抑郁药、抗组胺药等。建议咨询医生，了解可能的副作用，并咨询医生是否可以调整药物。

5. 心理因素：头疼干呕也可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。建议通过心理咨询、放松技巧等方式来减轻心理压力。

总之，头疼干呕可能是多种原因引起的症状，建议及时就医或咨询专业医生，以确定具体的原因和治疗方法。