怀孕胃痛是一种常见的妊娠反应，通常发生在妊娠早期。以下是一些缓解怀孕胃痛的方法：

1. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻和难消化的食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。

2. 小食多餐：将三餐分成小餐，增加进食的次数，可以减轻胃部负担。

3. 喝温水：喝温水可以缓解胃部不适，可以尝试在饭后喝一些温水。

4. 避免空腹：避免空腹进食，可以在饭后1-2小时再进食。

5. 按摩胃部：用指腹轻轻按摩胃部，可以促进血液循环，缓解胃部不适。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以减轻胃部不适。

7. 咨询医生：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以获取专业的建议和治疗方法。

希望这些方法能够帮助你缓解怀孕胃痛，祝你和宝宝健康！