过早射精（PE）是一种常见的性功能障碍，以下是一些预防PE的建议：

1. 锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，可以提高身体的耐力和耐力，有助于延长性交时间。

2. 放松：在性交前，尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想和温热浴缸浸泡，以减轻紧张和焦虑。

3. 控制性冲动：避免在性交前过度刺激自己，例如观看色情内容或自慰。

4. 控制性交频率：避免频繁性交，给身体足够的时间来恢复。

5. 改变性交姿势：尝试不同的性交姿势，如女上男下或侧卧，以减轻对阴茎的刺激。

6. 寻求专业帮助：如果PE持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，以获取进一步的治疗建议。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有严重的PE问题，最好咨询专业医生或性健康专家的建议。