灰指甲（指甲癣）是一种真菌感染，通常通过直接接触传染。灰指甲传染的风险取决于感染的严重程度和传染源的传染性。以下是一些避免传染灰指甲的建议：

1. 保持指甲健康：保持指甲的干燥和健康，定期修剪指甲，保持指甲的清洁。

2. 避免共用个人物品：避免共用指甲刀、指甲油、指甲钳等个人物品，以减少传染的风险。

3. 保持良好的卫生习惯：保持手部卫生，勤洗手，特别是在接触公共场所或感染源后。

4. 使用防护手套：在处理感染源或与感染者接触时，使用防护手套以减少传染的风险。

5. 避免共享鞋子和袜子：避免与他人共享鞋子和袜子，以减少传染的风险。

6. 定期检查指甲：定期检查指甲，及早发现和治疗灰指甲，以减少传染的风险。

7. 寻求专业治疗：如果怀疑自己患有灰指甲，建议寻求专业医生的建议和治疗。

总之，通过保持良好的个人卫生习惯，避免与感染者直接接触，并定期检查指甲，可以有效减少灰指甲的传染风险。