感冒是一种常见的呼吸道感染，饮食调理可以帮助宝宝缓解症状并促进康复。以下是一些建议：

1. 多饮水：感冒时，宝宝可能会有发热、出汗等症状，因此需要补充足够的水分。建议宝宝喝温水或淡盐水，以保持体内水分平衡。

2. 清淡饮食：感冒期间，宝宝的消化功能可能受到影响，因此建议饮食清淡，避免油腻和辛辣食物。可以选择一些易消化的米粥、面条、蒸蛋等食物。

3. 富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，有助于感冒的康复。建议宝宝多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜（如菠菜、青菜、胡萝卜）、水果（如草莓、猕猴桃、柑橘类水果）。

4. 补充蛋白质：感冒期间，宝宝可能食欲不振，但蛋白质是宝宝生长发育所必需的。可以选择一些易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

5. 避免生冷食物：感冒期间，宝宝的消化功能可能较弱，因此建议避免生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等。这些食物可能导致宝宝肠胃不适，加重病情。

6. 少量多餐：感冒期间，宝宝的胃口可能不佳，建议分多次喂食，每次少量，以减少宝宝的消化负担。

总之，感冒期间的饮食调理应该以清淡、易消化、富含营养为主，同时避免生冷食物。如果宝宝出现严重的消化问题或症状加重，建议及时就医。