青春期功血是指青春期女性在月经期间出现的一些不适症状，如经血过多、痛经等。在饮食方面，以下是一些建议：

1. 摄入足够的铁：青春期女性由于月经失血，容易出现缺铁性贫血。因此，建议多食用富含铁的食物，如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 补充维生素C：维生素C有助于铁的吸收和利用。建议多食用新鲜蔬菜和水果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

3. 控制咖啡因和酒精摄入：过多的咖啡因和酒精摄入可能会导致月经不调、经血过多等问题。建议青春期女性尽量避免饮用含咖啡因的饮料和饮酒。

4. 避免食用过多油腻和辛辣食物：过多的油腻和辛辣食物可能会刺激子宫，导致痛经和经血过多等问题。建议青春期女性尽量避免食用过多的油腻和辛辣食物。

5. 保持饮食均衡：青春期女性需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议青春期女性尽量保持饮食均衡，摄入各种食物，以保证身体健康。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您度过一个健康愉快的青春期！