1. 练习控制射精

通过练习控制射精，可以提高男性的射精控制能力，从而预防早泄。可以通过练习“凯格尔运动”来增强骨盆底肌肉的力量，从而更好地控制射精。

2. 控制性生活的频率

性生活的频率对男性的射精控制能力有重要影响。建议男性控制性生活的频率，避免过度疲劳和紧张。

3. 保持健康的生活方式

保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以提高男性的性功能。

4. 避免过度刺激

避免过度刺激，如过度手淫、观看色情内容等，可以减少射精的冲动。

5. 使用心理治疗方法

心理治疗方法可以帮助男性了解自己的性心理，掌握控制射精的技巧，从而提高射精控制能力。

6. 使用药物治疗

药物治疗可以帮助男性控制射精，如5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等。但需要在医生的指导下使用。

7. 使用阴茎套

阴茎套可以延长射精的时间，从而提高射精控制能力。但需要在医生的指导下使用。

8. 避免饮酒和吸烟

饮酒和吸烟会影响男性的性功能，建议男性避免饮酒和吸烟。

9. 寻求伴侣的支持和理解

男性的早泄问题可能对伴侣造成心理压力，建议男性寻求伴侣的支持和理解，共同解决问题。

10. 寻求专业医生的帮助

如果男性的早泄问题严重，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。