齿痕舌是一种常见的舌象，通常与消化系统功能紊乱有关。虽然齿痕舌在一定程度上可以自行恢复，但具体的恢复速度因人而异。以下是一些可能影响齿痕舌恢复的因素：

1. 病因：不同的病因可能导致不同的恢复速度。例如，如果齿痕舌是由于消化不良引起的，通过改善饮食习惯和消化功能，可能可以加快恢复。

2. 生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，可能影响齿痕舌的恢复。

3. 营养状况：营养不良或缺乏维生素B12等营养素，可能影响齿痕舌的恢复。

4. 心理状态：心理压力和焦虑也可能影响齿痕舌的恢复。

因此，虽然齿痕舌可以自行恢复，但具体的恢复速度可能受到多种因素的影响。建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，并咨询专业医生或牙医，以获取更具体和个性化的建议。